55+/Easyshape

Een les speciaal voor actieve 55+ers. Dat wil niet zeggen dat deze leeftijdsgroep niet welkom is bij de andere lessen, zeker niet. Er zijn echter veel mensen die het prettiger vinden om samen met leeftijdgenoten te sporten. En dat kan bij Yo’s Gym. Deze les begint met een rustige warming up, waarna er oefeningen worden gedaan (mogelijk met weerstand) waarbij het hele lichaam aan bod komt. Aan het einde van de les wordt er rustig de tijd genomen voor de cooling down met veel rek en strekoefeningen om te proberen de lenigheid zo lang mogelijk in stand te houden en waar mogelijk te verbeteren. Ook wanneer je nog niet in deze leeftijdscategorie valt, maar wel van wat rustigere muziek en niet te ingewikkelde passen houdt, ben je welkom.